10 rustige hobby’s die u deze week nog kunt starten 🌿

Op zoek naar iets leuks dat weinig voorbereiding vraagt, goed voelt voor lichaam en hoofd, en dat u dichtbij huis kunt doen?

Kies er één, maak 30 minuten vrij, en probeer het gewoon. Kleine stappen werken het best.

1) Wandelen, met of zonder groep

Korte lusjes in de buurt zijn ideaal. U kiest zelf het tempo en u ontdekt plekjes waar u anders voorbijloopt. Liever samen wandelen? Sluit aan bij een groep voor extra gezelligheid.

• Wandelkalender Vlaanderen: https://wandel.be/wandelkalender/

• Routes met knooppunten: https://www.wandelknooppunt.be/nl-be

• Wandelagenda Wallonië: https://visitwallonia.be/nl/3/doen/heerlijk-wandelen/wandelagenda

Starttip: plan een vaste route van 1 tot 3 km en leg uw schoenen klaar. Een flesje water mee, klaar.

2) Leesclub of samen lezen

Boeken geven gespreksstof en verbinden. Veel bibliotheken hebben leesgroepen of lezen graag met u mee.

• Overzicht leesinitiatieven: https://www.iedereenleest.be/leesinitiatieven-0

• Brusselse bibs: https://brusselsebibliotheken.bibliotheek.be/

• Muntpunt Brussel: https://muntpunt.be/

• Voorbeeld leesclubs Antwerpen: https://www.antwerpenleest.be/leesclubs-overzicht

Starttip: noteer 3 vragen of citaten bij uw huidige boek en nodig iemand uit om erover te praten.

3) Mini-tuin op balkon of vensterbank

Kruiden zoals basilicum, peterselie of munt geven snel resultaat en geur in de keuken.

• Velt workshops en advies: https://velt.nu/aanbod-workshops-en-lezingen

• Tuinhier verenigingen en lokale afdelingen: https://www.tuinhier.be/

Starttip: 2 potten, potgrond, 1 zakje zaad of een stekje, water om de 2-3 dagen. Succes verzekerd.

4) Zingen in een koor

Samen zingen geeft energie en is goed voor de ademhaling. Muziektheorie is vaak niet nodig.

• Vind een koor in uw buurt: https://www.koorenstem.be/nl/vind-een-koor

Starttip: doe 3 rustige buikademhalingen en neurie een bekend lied. Klinkt het prettig, schrijf u in voor een proefrepetitie.

5) Pétanque in het park

Licht bewegen, buitenlucht en plezier. U leert het in 5 minuten en u kunt het bijna overal spelen.

• Petanque Federatie Vlaanderen - clubs:

  • Oost-Vlaanderen: https://www.pfv-ovl.be/

  • Vlaams-Brabant/Brussel: https://pfv-vbbh.be/

  • West-Vlaanderen: https://www.pfv-wvl.be/index.php/clubs/

• Brussel, overzicht en terreinen: https://sport.brussels/en/disciplines/boules-sports/boules-petanque/

Starttip: leg het kleine balletje op 6-10 meter. Gooi om beurten en probeer dichter te landen dan uw tegenstander.

6) Vrijwilligen in de buurt

U kiest wat u graag doet en hoeveel tijd u geeft. Onthaal, telefoontjes, voorlezen, tuin, buurthulp...

• Vind iets dat bij u past: https://www.giveaday.be/

Starttip: noteer 2 dingen die u graag doet en 2 vrije uurtjes per week. Zoek vervolgens gericht in uw gemeente.

7) Smartphonefotografie

Creatief, eenvoudig, en u hebt uw toestel al. Combineer het met een kort ommetje.

• BREEDBEELD tips en workshops: https://breedbeeld.org/

• Fotoclubs zoeken via de Vlaamse Bond voor Fotografie: https://vbf.be/ (of zoek “fotoclub + uw gemeente”)

Starttip: kies vandaag één kleur en maak 10 foto’s van objecten in die kleur. Houd de 3 mooiste over.

8) Vogelspotten

Even stilzitten in park of natuurgebied werkt verrassend ontspannend. Met een bankje of kijkhut is het extra comfortabel.

• Natuurpunt agenda Vlaanderen: https://www.natuurpunt.be/agenda

• Natagora activiteiten Wallonië/Brussel: https://www.natagora.be/agenda

Starttip: ga 15 minuten zitten en tel hoeveel verschillende vogels u ziet of hoort. Pen en papier volstaan.

9) Koken met anderen

Leren, proeven en samen lachen aan tafel. Vaak in kleine groepjes met duidelijke begeleiding.

• Workshops bij u in de buurt: https://www.colruytgroupacademy.be/nl/volwassenen/aanbod

Starttip: kies een 5-ingrediëntenrecept voor dit weekend en nodig iemand uit om mee te koken.

10) Leren voor het plezier

Taal, computer, fotografie, keramiek, geschiedenis - alles kan in rustig tempo, vaak dicht bij huis.

• Avansa - lezingen en workshops per regio: https://avansa.be/

• CVO volwassenenonderwijs - voorbeelden:

  • Antwerpen: https://www.cvoantwerpen.be/

  • Brussel: https://www.cvobrussel.be/

  • West-Vlaanderen: https://www.miras.be/

Starttip: kies 1 onderwerp dat u nieuwsgierig maakt en schrijf u in voor een proefles of infosessie.

Klein duwtje in de rug

• Kies 1 hobby en plan meteen een vast wekelijks moment.

• Spreek af met een vriend(in) of sluit aan bij een groepje.

• Luister naar uw lichaam, bouw rustig op, en gun uzelf pauzes.

• Een flesje water en comfortabele schoenen helpen altijd.

Over Woonzorgweb (WZW)

Bij Woonzorgweb maken we het leven van 55-plussers en hun familie net dat tikje gemakkelijker. Van heldere info tot leuke inspiratie en acties in heel België - altijd eenvoudig, dicht bij u en zonder gedoe. Ontdek meer op Woonzorgweb en schrijf u in voor onze nieuwsbrief voor de volgende tips en wedstrijden.